Rozgrzewka przed treningiem. Jak to robić zimą? Ile czasu na nią poświęcić i czy naprawdę jest potrzebna? Przygotuj swój organizm na ciężkie...
Dobrze wkomponowane ćwiczenia w plan treningowy z pewnością pozwolą podnieść poziom sportowy i zaskoczyć rywali wiosną.
Kiedy trzy tygodnie temu Tadej Pogačar stanął na starcie Girod'Italia, niewielu mogło przewidzieć, czego będziemy świadkami. Od Turynu po Rzym,...